翻照片有点震撼到的：上面的照片是2022年，而下面三天前刚拍的配资股票门户网，我32岁了。
光看照片的话，好像上面姨味反而比较重。。
最明显变化可能是瘦了10斤吧。对小基数来说，这个减重幅度确实可以脱胎换骨。然后长了一些些肌肉，硬生生练出来了好看的肩颈线条。
我自己的感受是，在合理的bmi值内，肯定是越瘦越好看的。女生有一些肌肉也是好看的，我很喜欢我结实的手臂和大腿。
关于减肥的心得已经写过很多，就是吃得清淡（早上两个鸡蛋，中午家常菜，晚饭不吃）+每天有氧爬楼1小时+每周力量训练3次。听着很魔鬼其实也还好，因为30岁以后，你天然的对高油高糖食物丧失兴趣了，我已经完全不馋火锅了。
其次，应该是学会了“有效化妆”。那时候我沉迷浓密夸张的睫毛无法自拔，哈哈。现在意识到，一个妆容最重要的部分是底妆，状态好的时候，我的打底几乎可以做到「人妆合一」，如果大家有兴趣，我可以专门出一个底妆要素整理。
眼妆部分，对我们长中庭来说，上眼妆清淡就好，重点应该是下睫毛和眼睑下至。可以视觉上降低眼位，让整体比例更协调。
我非常推荐所有人去上化妆课，找到合适的妆容风格以后，你真的会更喜欢自己。
最后可能是面对镜头更有经验了。比如，拍照的时候不要直勾勾地盯着镜头，可以不断地低头、抬眼微笑，然后抓拍，这样整个表情是比较柔和生动的。体态上，我仍然有脖子前倾的毛病，但稍微改善了一些。拍照时我也会想象自己贴着一面墙、站直，这样可以很轻松拍出九头身。
保养方面，我其实花钱并不多也很糙。多睡觉，多保湿，其他也没啥。
也许最重要的保养，是我很幸运的，一直在做我喜欢的工作，不管写字还是做衣服，我都是完全出于热爱在做。我跟这个世界的摩擦系数很低，跟人的接触面积也很小，绝大多数时候，我只要安安静静做好我的事情就可以了，我觉得这个比任何面霜/热玛吉都管用
属不属于服美役，可能是的但我觉得外部世界太无聊了，捯饬自己比较愉快
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